[...] możesz stosować tę metodę - wiadomo, ostrożnie i z głową, bo inaczej nie będzie efektów zmiany sylwetki. W dziale "Odchudzanie i forma po męsku" możesz podpatrzyć, jak to wygląda w praktyce. Natomiast tutaj pisz o diecie bazowej, czyli tej zdrowszej części 80-90% produktów. Ja się nie wypowiadam nt rozpisek, bo nie śledziłam całości [...]
No właśnie dlatego wg mnie między innymi Fifa jest lepsza od PESa ale jak patrze na te screeny to nawet fajnie wygląda i znowu będzie ostra konfrontacja między fanami Fify i PESa
Ehem.. dobra jak tam sobie chcesz ; ) nie chce mi się tłumaczyć nie tłuszcz bo tłuszcz tam jest troszkę jeszcze ale wygląda w 100% jak normalna klatka.. ja w sumie miałem mniej niż 1000kcal i nie czułem głodu z czasem ;[
Tam ten plastik kolorowy to jest nalozony na ten metalowy kapsel. Ale znajomy nie mial go i ja tez nie mam. On jest potrzebny jak uzywasz pena. Ale jak go sciagniesz wyglada doklednie tak jak u Ciebie na focie Pozdro
[...] technicznie i fizycznie (chodzi o piękność facjaty ) Walka z nim nie jest żadnym wyznacznikiem. To, że Holyfield był ewidentnie lepszy od niego to fakt. Ale czy przez to jak zaprezentował się Haye przy Valuevie, będziesz wnioskował, że Holyfield zbije Haye? Holyfield już pokazał, na co rzeczywiście go stać w tym wieku ostatnią walką. [...]
[...] czy Kliczko, to zostałby zmieciony ( bo byłby bardzo lekki). Tak wygląda Haye (mam na myśli proporcje waga:wzrost) ale taktyke ma kompletnie inną od Solisa. Zgodzę się jednak z Tobą że parę kg czystego mięcha zamiast paru kg czystego tłuszczu by sie przydało. Na pewno nie zamiana większości tłuszczu na mięcho ale jakiejś części jak najbardziej.
[...] Ponadto każdą walkę ma dobrze przemyślaną. Nic też nie wskazuje na to żeby psycha zaczęła Mu się kruszyć. Ponadto, po prostu stając przy innych pięściarzach, wygląda jak ich kat - i widać że to bije przeciwników po psychice, i to sporo. Dopóki Vito nie nabierze tempa Wałujewa, to ze swoim doświadczeniem nadal będzie bardzo groźny, [...]
[...] potężny cios, a przecież nie waży nawet 100kg! Takiej dynamiki to dawno żaden bokser w HW nie miał, można go nie lubić i krytkować, chociażby za to, że tak rzadko walczy, a jak już walczy to ze słabymi przeciwnikami, ale trzeba mu oddać, że na tle swoich rywali, wygląda imponująco i przynajmniej teoretycznie jest jedynym oprócz Solisa może, [...]
[...] nie tak dużo tego cardio ;) Dzisiaj poszły plecy,trening zadowalający,bo byłem nabity glikogenem,po środowym i czwartkowym obżeraniu %-) Powiem tyle ze przez dwa dni żarcia jak świnia spuchłem 18kg xD Zdjęcia dwóch ostatnich posiłków dodam wieczorem,bo kurczak z warzywami i ryżem nie wyglada apetycznie w pojemniku %-) Filmiki z treningu również [...]
[...] 90kg masz zapewne jeszcze wielki potencjał siłowy, który musisz po prostu w sobie obudzić. Szkoda, że nie podałeś swojego wieku i wagi - wówczas lepiej by to zobrazowało jak te 90kg wygląda w Twoim wypadku. Domyślam się, że jesteś dość lekki i w miarę młody i po prostu - rozwijasz się jeszcze. Dlatego procenty odłożyłbym na później (ja na [...]
Tomasz - poogladaj fotki jego z zawodow, przy zawodnikach wyglada jak bocian, jak dziecko, niby jest tam nawalone kg, ale inni waza podobnie a wygladaja o wiele wiecej. Klatka plecy, nieporozumienie, niestety 60cm bickami nie wygrywa sie zawodow.. NCP2010 konkurencja byla slaba tez, pamietam te zawody. Zreszta jeszcze nie widzialem nigdy na zadnym [...]
Lady M, mozesz zerknac na ten moj rozklad jazdym z jedzeniem ktory zamiescilam wyzej? Wiem, nie ma tam skladnikow odzywczych - umieszcze je wieczorek - ale tak na oko? jak to wyglada?
[...] się w opór, nie odczuwam żadnych skutków ubocznych, mam dojścia do konkretnych rzeczy, więc mógłbym lecieć dalej :D:D. Ale czekam na Wasze opinie, bo ja się na tym znam tak, jak 16 latek na seksie. Raz niby zrobiłem, to nie będę udawał specjalisty. Na razie 1:0 dla tego, żebym odpuścił, ale mam nadzieję że zaraz zrobi się co najmniej 1:3 dla [...]
c0x czasy tez juz nie te i sadze, ze zaden z rozmowcow nie chcialby nawet w polowie wygladac tak jak ty, oni maja swoje priorytety i masa nie jest jednym z nich, domyslam sie ze autor chce poprawic definicje nie tracac tego co ma i nie chce tez zyskac niczego nowego, da sie to zrobic w dwojaki sposob bez wzgledu na zastosowane srodki, bardziej na [...]
[...] dzienne zap: 156b 109t 390w 3167kcal ilość na 1 kg:1,8b 1,4t 5,5w 41,5kcal ------------------ więc tak ... obiady mam różnie ... niekiedy jest wysoko kcal obiad jak na 1 str,nieraz pirs, albo makaron lub ryż obiadu nie wliczam bo nie bede sobie gotował osobno ... ile mniej wiecej odliczyć btw na obiad tak średnio ... we wtorku to [...]
[...] no cholera ciężka walka do wytypowania tj mówię imo Koscheck to lepszy zapaśnik niż Fitch, ale Maia całkowicie Fitcha zdominował zapaśniczo oby tylko nie był o pojedynek kickboxerski, bo będzie niski poziom a jak będzie to stawiam na Koschecka albo na pkt albo no contest przez eye poke %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-01 16:07:41
Dla mnie Frankie to naturalny FW, a nie LW, on od kazdego tam byl mniejszy. Benson to jest freak z tym zrzucaniem wagi, na wazeniu przy mega odwodnieniu z tymi duzymi udami wyglada jak postac z kreskowki. Jonesa w HW jeszcze nie widze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok dodaje djęcia w zalacznikach. Niby nie wyglada to jakos bardzo tragicznie (tak mi sie wydaje) jedank jak sie schylę czy usiądę to tej zwisającej skóry czy tam tluszczu troche jednak jest. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57520b7dc6ce4dc3846397d83f264013.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9790c82e77d64ae181defec65ecec736.jpg
[...] ze po obejrzeniu tych filmikow czulem sie troche zniesmaczony. Ktoś kto trenuje niezbyt kontaktowy styl a posiada pewną dozę rozsądku-umie sobie sklasyfikowac techniki jako użyteczne i nieuzyteczne do samoobrony(bo w kazdej sztuce walki są pewne rozwiązania praktyczne)-oraz zorientuje sie, ze w tym celu niektore techniki trzeba wykonywac [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 76kg
